La creatina tiene la capacidad de aumentar los niveles de creatinina en sangre sin que esto signifique necesariamente que existe daño en la función renal. El problema es que, en este contexto, la elevación sérica de la creatinina puede significar que se esté suplementando con creatina de forma excesiva, y por tanto produciendo un daño en el riñón, y el nefrólogo deberá diferenciar ambas situaciones mediante el aclaramiento de creatinina en 24h.

Las dietas hiperproteicas pueden ser seguras en población sana entrenada, pero suponen un riesgo para las personas con algún grado de enfermedad renal. Por ello, antes de seguir este tipo de dieta es aconsejable consultarlo con el médico y asegurar que los riñones funcionan de forma correcta.

Cuando se realiza una dieta muy rica en proteínas y baja en otros nutrientes, los riñones se adaptan aumentando su filtrado glomerular. Esto se denomina reserva funcional renal. Esta sobrecarga permanente de los riñones puede producir y/o acelerar el deterioro de sus funciones.

Además, otro de los riesgos de la dieta hiperproteica es la deshidratación, ya que este tipo de ingesta fuerza al cuerpo a eliminar solutos y, con ellos, arrastra agua. También facilita la producción de cálculos renales y se asocian a un mayor riesgo de diabetes tipo 2 por ser dietas con alto potencial ácido.

Para prevenir el daño renal, es fundamental mantener una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres y granos enteros. La sal, los azúcares, las grasas saturadas y los alimentos ultra procesados deben ser limitados en la dieta. Es recomendable evitar el exceso de proteínas, sobre todo de origen animal.

Además se deben evitar tóxicos como el tabaco y el alcohol, que son factores de riesgo para desarrollar enfermedades renales.

Los suplementos deportivos no son en sí mismos peligrosos para la salud renal, pero sí pueden resultar peligrosos si se utilizan sin supervisión del médico, combinándolos con otros medicamentos o en cantidades excesivas. Se desconoce cuánto pueden afectar estos suplementos a los riñones de una persona sana, aunque se sabe que pueden acelerar la progresión de la enfermedad en personas que ya tienen insuficiencia renal. Es común encontrar personas que toman estos suplementos y presentan niveles elevados de creatinina en sangre y albumina en la orina, que son indicadores de daño renal.